חזה עוף בעשבי תיבול

חזה עוף טעים ובריא מגיע מצויין עם כל יום שתבחרו, לאפות אותו כולם יכולים וככה נישאר יותר בריאים! חזה עוף בעשבי תיבול הוא המתכון המנצח לכל יום בהיר  ולכל ארוחה שתירצו להכין.

והנה המתכון המדובר כדאי לכם להציץ...

מתכון לחזה עוף בעשבי תיבול

מצרכים:

4 חתיכות נקיות של חזה עוף

למרינדה:

 רבע כוס שמן זית

עלי בזיליקום קצוצים

5 עלי מרווה קצוצים

3 שיני  שום כתושים

3 כפות סוכר חום

כפית חומץ בלסמי

1/2 כפית מלח

1/2 כפית פלפל שחור

1/2 כפית גריל עוף

3 כפות סילאן

אופן ההכנה:

להשרות לשעתיים במרינדה את החזה עוף,

לסדר בתבנית,לאפות כ- 20 -25 דקות עד להשחמה קלה

ולהגיש על מצע פתיתים,אורז או בורגול מתובל עם ירקות.

מתכון לחזה עוף בריא